Schlafberatung

Powerschlaf® Komplett-Paket

Betten-, Liege- und Schlafberatung

Ein Hausbesuch mit zwei Stunden Expertenberatung. Ausführliche Besprechung und Analyse Ihrer Schlafsituation und Schlafbeschwerden.

Individuelle Lösungsvorschläge nach der ganzheitlichen Powerschlaf-Methode 5R (Raum, Ruhe, Rituale, Regelmäßigkeit und Rhythmus) mit dem Ziel: Erlernen effektiver schlaffördernder Methoden, Verbesserung der Schlafwahrnehmung, Aufbau eines gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus, Aufbau von Entspannungsfähigkeit, Abbau schlafbezogener Angst, Schlafhygiene u.v.m. Schlaftagebuch mit individuellen Empfehlungen für Ihre persönliche Schlafoptimierung.

Baubiologische Schlafplatzuntersuchung mit Tipps für eine optimale Schlafraumgestaltung:

Überprüfung Ihrer vorhandenen Bettausstattung (Matratze, Unterfederung, Kissen und Bettdecke) nach klimatischen, ergonomischen und orthopädischen Gesichtspunkten inklusive ausführlicher Analyse Ihrer Schlaf- und Gesamtsituation vor Ort: Kissen und Kissenhöhe, ergonomische Schlaflage, klimatische Eigenschaften der Bettdecke, Einstellung von Lattenrost mit dem Ziel der optimierten Anpassung, passende Matratze, Schlafraumklima, schlafstörende Quellen im Schlafraum, persönliche Wünsche und Anforderungen an das vorhandene Bettsystem.

Mit dem Wirbelscanner anatomisch perfekt liegen. Der Wirbelscanner wird vom Berater über jeden einzelnen Wirbel auf der Wirbelsäule geführt, passt sich den Konturen an und ermittelt somit die Form und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Messung und Auswertung dauern insgesamt nur wenige Minuten. Das Ergebnis sofort sehen und genau erklärt bekommen. Strahlenfrei, risikolos und schmerzfrei überträgt der kleine Handscanner die gescannten Daten der Wirbelsäule in die Software ein und ein speziell entwickelter Algorithmus wandelt diese in anschauliche und nachvollziehbare Bilder um. Nur wenn die Vergleichsbilder im Stand und in der Seitenlage übereinstimmen, ist das Schlafsystem perfekt.

Mit dieser umfangreichen Analyse erhalten Sie viele wertvolle Experten-Tipps, finden wir bei Ihnen eventuelle Störfaktoren und können Ihren Schlaf maximal optimieren. Telefonische Nachbesprechung nach vier Wochen.

Kosten Powerschlaf® Komplett-Paket: 350 € inkl. Wirbelscanner-Vermessung, Ratgeber BSD-Schlafcoach “Wie wir wieder erholsam schlafen” mit integriertem Multimediakurs, Ratgeberbuch Kraftquelle Schlaf, Entspannnungs-CD und Anfahrt bis 30 km.

Powerschlaf® Betten- und Liegeberatung

Betten- und Liegeberatung

Ein Hausbesuch mit zwei Stunden Expertenberatung und ausführlicher Besprechung Ihrer Wünsche und Anliegen.

Baubiologische Schlafplatzuntersuchung mit Tipps für eine optimale Schlafraumgestaltung.

Überprüfung Ihrer vorhandenen Bettausstattung (Matratze, Unterfederung, Kissen und Bettdecke) nach klimatischen, ergonomischen und orthopädischen Gesichtspunkten inklusive ausführlicher Analyse Ihrer Schlaf- und Gesamtsituation vor Ort: Kissen und Kissenhöhe, ergonomische Schlaflage, klimatische Eigenschaften der Bettdecke, Einstellung von Lattenrost mit dem Ziel der optimierten Anpassung, passende Matratze, Schlafraumklima, schlafstörende Quellen im Schlafraum, persönliche Wünsche und Anforderungen an das vorhandene Bettsystem.

Mit dem Wirbelscanner anatomisch perfekt liegen. Der Wirbelscanner wird vom Berater über jeden einzelnen Wirbel auf der Wirbelsäule geführt, passt sich den Konturen an und ermittelt somit die Form und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Messung und Auswertung dauern insgesamt nur wenige Minuten. Das Ergebnis sofort sehen und genau erklärt bekommen. Strahlenfrei, risikolos und schmerzfrei überträgt der kleine Handscanner die gescannten Daten der Wirbelsäule in die Software ein und ein speziell entwickelter Algorithmus wandelt diese in anschauliche und nachvollziehbare Bilder um. Nur wenn die Vergleichsbilder im Stand und in der Seitenlage übereinstimmen, ist das Schlafsystem perfekt.

Mit dieser umfangreichen Analyse erhalten Sie viele wertvolle Experten-Tipps, finden wir bei Ihnen eventuelle Störfaktoren und können Ihren Schlaf maximal optimieren. Telefonische Nachbesprechung nach vier Wochen.

Kosten Powerschlaf® Betten- und Liegeberatung: 200 € inkl. Wirbelscanner-Vermessung und Anfahrt bis 30 km.

Powerschlaf® Schlafberatung

Schlafberatung

Ein Hausbesuch mit zwei Stunden Expertenberatung mit ausführlicher Besprechung und Analyse Ihrer Schlafsituation und Schlafbeschwerden.

Individuelle Lösungsvorschläge nach der ganzheitlichen Powerschlaf-Methode 5R (Raum, Ruhe, Rituale, Regelmäßigkeit und Rhythmus) mit dem Ziel: Erlernen effektiver schlaffördernder Methoden, Verbesserung der Schlafwahrnehmung, Aufbau eines gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus, Aufbau von Entspannungsfähigkeit, Abbau schlafbezogener Angst, Schlafhygiene u.v.m. Schlaftagebuch mit individuellen Empfehlungen für Ihre persönliche Schlafoptimierung.

Baubiologische Schlafplatzuntersuchung mit Tipps für eine optimale Schlafraumgestaltung.

Kosten Powerschlaf® Schlafberatung: 200 € inkl. Ratgeber BSD-Schlafcoach “Wie wir wieder erholsam schlafen” mit integriertem Multimediakurs, Ratgeberbuch Kraftquelle Schlaf, Entspannnungs-CD und Anfahrt bis 30 km.

BETTEN-, LIEGE- UND SCHLAFBERATUNG VOR ORT

Erholsamer Schlaf ist genauso wichtig wie Essen und Trinken. Ohne Schlaf können wir nicht überleben, und einem generellen Schlafbedürfnis können wir uns dauerhaft auch nicht entziehen. Rund ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch mit Liegen und Schlafen. Dabei betten sich viele Menschen über Jahre hinweg völlig falsch – entgegen allen ergonomischen und orthopädischen Grundanforderungen. Dadurch entstehende Schlafdefizite, orthopädische und gesundheitliche Probleme beeinträchtigen unsere Schlaf- und Lebensqualität.

Als Experte für eine gesundheitsorientierte Betten-, Liege- und Schlaf-Fachberatung informiert Jürgen Körner über die neuesten Erkenntnisse aus der Schlafforschung, Ergonomie und Orthopädie. Er beantwortet gerne auch individuelle Fragen zur Schlafgesundheit mit dem Ziel, die eigene Schlafqualität nachhaltig zu verbessern, viele Rückenbeschwerden zu vermeiden und die persönliche Lebensqualität nachhaltig zu steigern. In der Sindelfinger Schlafschule finden Menschen Hilfe, die leichte bis schwere, auch schon lange bestehende Ein- und Durchschlafstörungen haben. Die Experten des Netzwerks arbeiten interdisziplinär. Weitere Informationen finden Sie unter www.sindelfinger-schlafschule.de

Damit richtiges Liegen und gesunder Schlaf möglich sind, kommt es auf die richtige Bettausstattung, Schlafplatzgestaltung, Schlafhygiene, Entspannungstechniken und vieles mehr an. Erfahren Sie alles Wissenswerte zum Thema „Gesünder Schlafen“ aus der Ergonomie, Schlafforschung, Wissenschaft und wie Sie viele Rückenschmerzen und Schlafstörungen effektiv vermeiden können.

Ein halbes Leben lang befasst sich Jürgen Körner schon mit dem Thema Schlaf. Als Betten- und Schlafexperte hat er in dieser Zeit mehr als 15.000 Menschen zu einer besseren Liege- und Schlafqualität verholfen. Der Begründer der Sindelfinger Schlafschule gilt als Experte, was die Nacht aus Menschen macht. Mit Fachbeiträgen im Schlafmagazin, Hörfunk, bei Fachvorträgen in Betrieben, Organisationen und auf Gesundheitskongressen informiert er über unsere Kraftquelle Schlaf.

Lassen Sie sich umfassend bei Ihnen Zuhause beraten und profitieren Sie von einer ausführlichen Betten-, Liege- und Schlafberatung. Alle Beratungsleistungen finden Sie hier. [936 KB]

Kontakt für Anfragen und Terminvereinbarungen: Tel. 0162 / 37 30 214 oder per Mail an juergen.j.koerner@t-online.de

Rückenschmerzen und Schlafbeschwerden?

Erholsamer Schlaf ist unverzichtbar für unsere körperliche, geistige und seelische Regeneration. Gerade auch in Krisenzeiten. 100 Prozent unserer geistigen und über 80 Prozent unserer körperlichen Gesundheit stehen in direktem Zusammenhang mit einem erholsamen Schlaf. Mehr als 80 Prozent der Menschen klagen über Ein- und Durchschlafstörungen.

Erfahren Sie aus erster Hand, wie Sie viele Schlafstörungen vermeiden und auch wieder beheben können. Mit individuell auf Sie abgestimmten Ratschlägen und Empfehlungen nach den neuesten Erkenntnissen aus der Schlafforschung und Schlafmedizin.

Aktuelle Vorträge und Webinare zum Thema Schlafgesundheit finden Sie unter www.sindelfinger-schlafschule.de

In vielerlei Hinsicht ist "Schlafen die beste Medizin". Bei über 88 Schlafstörungen, vor allem Ein- und Durchschlafstörungen oftmals gekoppelt an weitere Beschwerden, insbesondere auch viele Rückenschmerzen durch eine falsche Bettausstattung, wird die Nacht zum Tag und die Lebensqualität nimmt rapide ab. Unser Leistungsvermögen ist eingeschränkt und die so wichtig Regeneration kann nicht stattfinden. Und erholsamer Schlaf braucht auch ein gutes Bett.

Betten- und Schlafexperte Jürgen Körner steht Ihnen für eine ausführliche Betten-, Liege- und Schlafberatung in der Region Stuttgart gerne vor Ort zur Verfügung. Gerne berate ich Sie in der Region und auch bundesweit telefonisch oder per Video-Telefonie zu allen Fragen der optimalen Bettausstattung, zur Schlafplatzgestaltung, Baubiologie, Geopathologie und zum erholsamen Schlaf.

Schlafen ist die beste Medizin

Erholsamen Schlaf gibt es nicht auf Bestellung – weder im Internet noch im Supermarkt. Das Schlaf-Drittel unseres Lebens hat enorme Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Rund ein Drittel der Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen und Schlafmangel. Schlafstörungen sind auch immer Wachstörungen. Es kommt zu enormen Einbußen unserer Lebensqualität.

Unsere schlaflose 24-Stunden-Gesellschaft gibt sich den eigenen Takt vor. Die Folgen ständiger Erreichbarkeit über E-Mail, Smartphone, Tablet & Co., zunehmender Verkehrslärm, Stress am Arbeitsplatz, die multimediale Reizüberflutung unserer Sinne lassen uns auch während der Schlafenszeit nicht mehr zur Ruhe kommen. Auf Dauer macht nicht erholsamer Schlaf dick, dumm und krank. Er senkt sogar unsere Lebenserwartung. Dabei ist es so einfach, sein eigenes Schlafglück zu befördern.

Alle Informationen zu einer professionellen Betten-, Liege- und Schlafberatung finden Sie hier.

DAK Gesundheitsreport 2017 zu Schlafstörungen

Müdes Deutschland: Schlafstörungen steigen deutlich an.

DAK-Gesundheitsreport 2017: 80 Prozent der Erwerbstätigen schlafen schlecht.

In Deutschland haben immer mehr Menschen Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Seit 2010 sind die Schlafstörungen bei Berufstätigen im Alter zwischen 35 und 65 Jahren um 66 Prozent angestiegen. Das zeigt der aktuelle DAK-Gesundheitsreport „Deutschland schläft schlecht – ein unterschätztes Problem“. Nach der repräsentativen Studie fühlen sich derzeit 80 Prozent der Arbeitnehmer betroffen. Hochgerechnet auf die Bevölkerung sind das etwa 34 Millionen Menschen. Unter der besonders schweren Schlafstörung Insomnie leidet jeder zehnte Arbeitnehmer. Seit 2010 gab es hier einen Anstieg von 60 Prozent. Insgesamt lassen sich nur wenige Betroffene ärztlich behandeln. Und nur eine Minderheit meldet sich beim Arbeitgeber krank. Für Unternehmen bedeutet das: Fast die Hälfte der Erwerbstätigen ist bei der Arbeit müde (43 Prozent). Etwa ein Drittel (31 Prozent) ist regelmäßig erschöpft. Im Vergleich zu 2010 schlucken heute fast doppelt so viele Erwerbstätige Schlafmittel.

Die aktuelle Studie der DAK-Gesundheit untersucht umfassend die krankheitsbedingten Ausfalltage sowie ärztliche Behandlungen bei Schlafstörungen und wirft einen Blick auf Ursachen und Risikofaktoren. Für die Analyse zum Krankenstand wurden die Daten von 2,6 Millionen erwerbstätigen Versicherten durch das IGES Institut in Berlin ausgewertet. Außerdem wurden rund 5.200 erwerbstätige Frauen und Männer im Alter von 18 bis 65 Jahren durch das Forsa-Institut repräsentativ befragt und zahlreiche Experten eingebunden. Die Ergebnisse wurden mit einer DAK-Untersuchung aus dem Jahr 2010 verglichen.

Hier geht es zur Studie.